في حلقة اليوم، من برنامج "أوراق الصباح" هل شعرت بالخوف أو القلق الشديد لدرجة عدم النوم في الليلة السابقة بسبب لقاءك بشخص ما، أو إجراء مهمة في العمل؟

الخوفُ من المستقبل، هو الخوف والقلق بشأن الأشياء التي يـَفتـَرِض العقل بأنها سيئة ويمكن أن تحدث، خاصة الأشياء التي لا يمكن التنبؤ بها أو التحكم فيها.

ورغم أن هذه المخاوف طبيعية، إلا أنها قد تصبح علامات على القلق الاستباقي، إذا بدأت في التأثير على حياتك اليومية، ومع القلق الاستباقي، قد يقضي الإنسان الكثير من الوقت في تخيل أسوأ السيناريوهات.

فكيف يمكن أن نغير من الخوف من شيء غير موجود؟ ... وكيف يؤثر الخوف من المستقبل على حياتنا اليومية؟.