Accessibility links

الشمس حارقة.. نصائح لحماية بشرتك خلال الصيف


الماء مهم للحفاظ على نضارة البشرة

يحتاج الجلد إلى مزيد من الحماية في الصيف نظرا لقساوة الطقس خلال هذا الفصل ولحدّة سطوع الشمس فيه. وبالتالي من الضروري اتباع خطوات معينة للاعتناء بالجلد، ولرعاية البشرة في سبيل المحافظة على نضارتها وصحتها.

إليك أبرز النصائح:

شرب الماء

يميل الجسم خلال الصيف إلى فقدان الكثير من المياه. لذلك فمن المهم ترطيب الجسم بالماء من وقت لآخر. ويساعد شرب الكثير من الماء البشرة في أن تبقى ليّنة ورطبة. كما أن تناول الكثير من الفواكه يحافظ على صحة البشرة والجهاز الهضمي.​

استخدام سائل خاص (toner)

استخدام سائل خاص يضمن بقاء مسام البشرة مغلقة، وبالتالي يحافظ على انتعاش الجلد. يمكن للشخص تجربة ماء الورد لما له من خصائص تبريد طبيعية ممتازة لفصل الصيف.

النوم

لبشرة صحية، ينصح بالحصول على قسط من النوم لا يقل عن سبع إلى ثماني ساعات يوميا.

تجنب الشمس في ساعات معينة

الساعات الأكثر سخونة في اليوم هي بين الـ 10 صباحا والثالثة عصرا. لذا يجب على الشخص تجنب البقاء في الخارج لفترة طويلة خلال هذه الساعات، نظرا لأن البشرة تكون أكثر عرضة للإشعاعات.

الوقاية من الشمس

يعدّ مرهم الوقاية من الشمس أفضل وسيلة لحماية البشرة. ويمكن اختيار مستحضرات تقي من الشمس وترطب البشرة في آن واحد، كما أن البشرة تحتاج إلى تغذية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة.

وينصح عادة بتطبيق المستحضرات الواقية من الشمس قبل نصف ساعة من الخروج أو التعرض للشمس.

XS
SM
MD
LG