Accessibility links

10 عاجل
  • بارزاني: أبلغنا بغداد وجميع الأطراف أننا سنجري الاستفتاء رغم أننا لم نكن قد حددنا موعده

حياتك.. خمس سمات لا تتنازل عنها


سمات ستجعلك محظوظا في حياتك

ماذا لو تمتعت بصحة جيدة وشعور مستمر بالسعادة؟ حتما ستكون محظوظا، خاصة أن كثيرين حول العالم يعانون من انعدام الشعور بالسعادة، أو تحاصرهم المشكلات الصحية.

ولحياة سعيدة وصحة سليمة، كشفت دراسة عملية شارك فيها أكثر من 8 آلاف رجل وامرأة تتجاوز أعمارهم 50 عاما، أن سمات معينة مثل التفاؤل أو الاستقرار العاطفي، يمكن اكتسابها من تجارب الحياة.

ومن ينجح في مهمة اكتساب هذه الصفات، سيشعر بالسعادة ويعيش عمرا أطول بصحة جيدة.

نتائج الدراسة نشرت على موقع الأكاديمية الوطنية للعلوم "PANS"، ومقرها في الولايات المتحدة.

وتوصلت إلى أن الشخص الذي يكتسب خمس سمات في حياته سيعيش سعيدا وبصحة جيدة لأطول عمر ممكن.

1- الضمير

مراعاة الضمير الإنساني في سلوكياتنا اليومية يجعلنا سعداء بما نقوم به في الحياة
مراعاة الضمير الإنساني في سلوكياتنا اليومية يجعلنا سعداء بما نقوم به في الحياة

توصلت الدراسة إلى أن من يراعون ضميرهم في سلوكيات حياتهم، يعيشون بسعادة أكثر من الآخرين. وقد أظهرت الدراسة أن 23 في المئة ممن أجريت عليهم الدراسة تميزوا بهذه السمة.

2- التفاؤل

لتقييم مستويات التفاؤل، طلب الباحثون من المشاركين في الدراسة كشف مستوى اتفاقهم مع إحدى العبارتين، "أشعر أن الحياة مليئة بالفرص" أو "أشعر أن المستقبل يبدو جيدا بالنسبة لي".

وفقا للإجابات صنف ربع المشاركين بالمتفائلين. وقد لاحظ الباحثون في الماضي وجود روابط قوية بين التفاؤل والصحة الجيدة.

3- المثابرة

المثابرة والتصميم يجعلان من الحياة طويلة وسعيدة
المثابرة والتصميم يجعلان من الحياة طويلة وسعيدة

المثابرة سمة فريدة من بين السمات الخمس التي تمنحك الشعور بالسعادة والصحة، وتبين للباحثين أن 21 في المئة فقط من المشاركين لديهم هذه السمة.

4- الاستقرار العاطفي

الاستقرار العاطفي من أهم مقومات السعادة في الحياة
الاستقرار العاطفي من أهم مقومات السعادة في الحياة

30 في المئة من المشاركين في الدراسة صنفوا بالمستقرين عاطفيا، أو بإمكانهم البقاء هادئين تحت الضغط، وهذا الأمر مهم في الحفاظ على شعور السعادة والتمتع بصحة جيدة.

5- القدرة السيطرة

طلبت الدراسة من المشاركين الكشف عن مستوى اتفاقهم مع هذه العبارة، "أشعر أنني أتحكم بما يحدث داخل البيت"، حيث أظهرت الدراسة أن 41 في المئة من المشاركين لديهم هذه السمة.

فالقدرة على السيطرة على الأحداث التي تدور من حولنا تنعكس إيجابا على الشعور بالسعادة والصحة الجيدة.

المصدر: بزنس إنسايدر

رأيك

أظهر التعليقات

XS
SM
MD
LG