Accessibility links

كيف تواجه الأرق؟


الأرق حالة يعاني منها ملايين الأشخاص في مختلف أنحاء العالم، ويمكن تعريفه على أنّه اضطّراب يجعل الشخص يُعاني صعوبةً في النّوم، أو صعوبةً في الاستمرار فيه، أو الاستيقاظ المُبكّر وعدم القدرة على العودة إلى النّوم، وأحياناً يُرافقهُ شعور بالتّعب بعد الاستيقاظ.
يُمكن للأرق أن يُؤثّر في الأشخاص في أيّ عمر، وعند البالغين يُعدّ أكثر شيوعاً بين الإناث مقارنةً بالذّكور.
ومن الجدير بالذكر أنّ الأرق يؤثر كثيراً في حياة الذين يُعانون منه؛ إذ يضطرب أداؤهم في العمل أو المدرسة، كما قد يتسبّب في البدانة والقلق وحتى الاكتئاب ومشاكل التّركيز.
هذا الموضوع كان محور نقاش الجزء الثاني من حلقة الأحد من برنامج جولة الصباح التي قدمها كل من رانيا أبو حسن وحمزة الأغا. استطلع البرنامج آراء المواطنين واستضاف كلا من الأخصائية النفسية الدكتورة ألحان الجردي، واستشاري أمراض القلب الدكتور علاء الغمراوي.

XS
SM
MD
LG