Accessibility links

كيف نستفيد من عطلة نهاية الأسبوع؟


بعد آخر يوم عمل في نهاية الأسبوع يبدأ التفكير بالراحة والاستمتاع بالعطلة لنبلغ الأسبوع التالي بنشاط وحيوية، لكن في أحيان كثيرة تمر العطلة بدون فائدة مرجوة أو حتى من دون الحصول على الراحة المنشودة.

فما بين الأعمال المنزلية المتراكمة أو الدراسة أو ربما التواجد فقط في المنزل بدون أي مهام، تنتهي العطلة ويستمر التوتر النفسي أو الاكتئاب، فكيف يمكن أن نخفف من ضغوطات العمل في العطلة الأسبوعية ونقضي فيها وقتا ممتعا ومريحا؟

برنامج جولة الصباح الذي تقدمه أريج البكار وممدوح أبو الغنم ناقش في حلقة يوم الخميس 5 ديسمبر، الطرق التي يمكننا خلالها قضاء عطلة نهاية أسبوع ممتعة. واستضاف البرنامج مدرب التنمية البشرية فراس عبيد.

XS
SM
MD
LG