Accessibility links

14 عادة يمكن أن تغير حياتك إلى الأبد


أمور عدّة تسبب الإزعاج للشخص

أمور عدّة تسبب الإزعاج للشخص

يختلف تعاطي الشخص تجاه ما يسبب له الإزعاج، ومن شأن ردة فعله أحيانا أن تزيد الأمور تعقيدا.

في اللائحة أدناه نصائح أوردتها صحيفة الأندبندنت البريطانية نقلا عن موقع Quora للأسئلة والأجوبة.

السؤال عن كل شيء

من الأمور الأكثر إزعاجا التي يمكن للفرد القيام بها هي السؤال عن المسلمات ومحاولة البحث عن أجوبة. وهنا دعوة لمحاولة رؤية الجانب الآخر من القاعدة.

الصدق

قد يكون الصدق تجاه الآخرين من أكثر الأشياء المزعجة التي يمكن للفرد القيام بها، ولكن يمكن لذلك الأمر أيضا أن يكون الأكثر قيمة.

لذلك، لا يجب نسيان ما نتعلمه من التجربة، وفقا لجواب أحد المشاركين.

التأمل

التأمل يساعد الفرد على الشعور بالسكينة

التأمل يساعد الفرد على الشعور بالسكينة

في كثير من الأحيان، إيجاد الهدوء الداخلي يمكن أن يكون صعبا خصوصا بالنسبة لأولئك الذين هم دائما على عجل ويفكرون في الأمور المقبلة التي يتعين القيام بها.

ولكن التأمل يمكن أن يعزز القدرة المعرفية والذكاء العاطفي، والانضباط الذاتي.

الاستيقاظ في وقت مبكر للغاية

إحدى المشاركات تقول إنها تستيقظ قبل شروق الشمس لأن ذلك يوفر بيئة جيدة للدراسة والعمل.

وتعتبر أن الاستيقاظ في الخامسة صباحا في حين ينام الجميع هو الكمال، وإن كان ذلك تحديا.

أن تفعل شيئا إبداعيا

يريد كثير من الأشخاص أن يكونوا مبدعين، ثم يذهبون إلى البيت ويفرطون في مشاهدة التلفزيون بطريقة سلبية، ولكن تذكر أن الخوف من الفشل يكون دافعا قويا لوجود الإبداع.

الانتباه للإنفاق

راقب إنفاقك لأشهر عدّة.. من الأموال التي تدفعها من أجل إصلاح السيارات والتأمين على الحياة إلى الأمور الثانوية.

حاول دفع المستحقات نقدا بقدر الإمكان، فإذا كان لديك إمكانية للوصول إلى المحفظة وسحب النقود، ستفكر مرتين إذا ما كنت بحاجة إلى المنتج.

العمل التطوعي

العمل التطوعي مفيد للفرد والجماعة

العمل التطوعي مفيد للفرد والجماعة

هناك اقتراح بالقيام بالعمل التطوعي غير الربحي، إذ يمكنه أن يجعلك تشعر وكأنك جزء من شيء أكبر وجزء من المجتمع.

متابعة ما تأكله

يمكن أن تشكل متابعة كل الطعام الذي يتناوله الشخص، بالإضافة إلى التمارين التي تقوم بها في يوم واحد، تحديا، ولكن ذلك قد يساعده على رؤية مدى الأذى الذي يسببه لجسده، على سبيل المثال كمية السكر والدهون التي تستهلكها يوميا.

تناول الطعام المغذي فقط

بعد تتبع النظام الغذائي الخاص، ابدأ في تناول فقط ما هو مغذ فعلا. وهذا سيغير حياتك إلى الأبد، حسب المشاركين.

ممارسة الخطابة

قد يبدو هذا الموضوع مخيفا، في حين يعدّ المفتاح لتحسين مهارات الاتصال الخاصة بك.

التحدث إلى شخص جديد

إذا صادفت شخصا جديدا وأبديت اهتماما بالتعرف إليه، افعل ذلك، فإن أسوأ ما يمكن أن يحدث هو رفضه لك، ولكن ذلك يعطيك شيئا مضحكا للحديث عنه لاحقا.

ويمنحك أيضا ثقة في قدراتك في المرة المقبلة.

اترك هاتفك في جيبك

التخلي عن الهاتف لبعض الوقت يفيد في الكثير من الأحيان

التخلي عن الهاتف لبعض الوقت يفيد في الكثير من الأحيان

بدلا من استخدام الهواتف عند الملل، تقترح الأبحاث أن الميل إلى الملل يمكن أن يساعد في جعل الفرد أكثر إنتاجية، وموجه الأهداف، وخلاقا.

اختر شيئا واحدا فقط لتبرع به

إذا كنت تغير اهتماماتك باستمرار، ابدأ باكتشاف شغفك الداخلي، فهنا نصيحة باختيار شيء واحد لتصبح ملتزما به تدريجيا ثم تبرع به، ولا يهم ما هو.

إنجاز هدف شبه مستحيل

الشيء الأكثر إزعاجا هو وضع هدف صعب لتحقيقه. وللقيام بذلك، قال مشارك إنه يقترح تضخيم الأهداف، بمعنى إذا اعتدت الجري مثلا لمسافة معينة، فإن فكرة الجري لمسافة أطول قد تبدو مخيفة. ولكن مع وضع سنة كاملة لتنفيذها، تصبح الأمور أسهل.

المصدر: الاندبندنت (بتصرف)

XS
SM
MD
LG