Accessibility links

لهذه الأسباب عليك حل خلافاتك قبل النوم


سرير

سرير

كشفت دراسة حديثة في علوم الأعصاب أن الذكريات السلبية عادة ما تكون أكثر استعصاء على النسيان بعد النوم خلال الليل.

ونشرت مجلة "نيتشر كومونيكشنز" العلمية نتائج الدراسة التي تظهر حصول "تغييرات سريعة في الذاكرة العاطفية مع حصول تعزيز الذكريات خلال الليل"، ما يجعل ليلة نوم كافية لتقليص قدرة الإنسان على القضاء على الذكريات غير المرغوب فيها.

وكان فريق الدراسة المؤلف من سبعة باحثين في الصين والولايات المتحدة وبريطانيا قد طلبوا من مجموعة تضم 73 طالبا من الذكور حفظ روابط بين أزواج من الصور التي تظهر من جهة وجوها محايدة، ومن الجهة الثانية تظهر وجوها تسبب النفور.

وأوضح معدو الدراسة أن "النتائج أظهرت أن المشاركين واجهوا صعوبة أكبر في إزالة الذكريات السلبية بعد ليلة من النوم".

وخلال التجربة، قام الباحثون بقياس نشاط الدماغ لدى المشاركين.

وأوضح يونشي ليو من معهد البحوث في الدماغ في بكين لوكالة الصحافة الفرنسية أن دراسات سابقة في مجال التحكم بالقدرات الإدراكية، أظهرت أن الناس يقدرون على إزالة ذكريات بطريقة طوعية، لكن تأثير النوم على هذه القدرات لم يكن معروفا في السابق.

وأضاف يونشي ليو أن "هذه الدراسة تدفع إلى الاعتقاد بأن الحكمة القديمة التي تقول بعدم النوم في حال الزعل والحزن لها أساس من الصحة. من الأفضل حل أي خلاف قبل الخلود للنوم".

المصدر: خدمة دنيا

XS
SM
MD
LG