Accessibility links

ست علامات على أن العمل يدمّر صحتك!


يؤدي العمل الدؤوب إلى الإرهاق الذهني

يؤدي العمل الدؤوب إلى الإرهاق الذهني

يشكو كثيرون من التعب بسبب مشاغل الحياة الكثيرة وضغط العمل والواجبات العائلية.

ويؤدي العمل الدؤوب في كثير من الأحيان إلى إرهاق ذهني لا يدرك الشخص خطورته، ما قد يزيد الأمور تعقيدا.

هل تعاني من الإجهاد الفكري.. هنا أبرز العلامات الكفيلة بتشخيص الحالة، وفقا لصحيفة "التايم":

1- التشاؤم المفرط

هل زاد تشاؤمك؟ وهل بدأت تسخر من الآخرين بعدما كنت صديقا لطيفا؟

يبدو أن التحقق من معرفة ما إذا كان باستطاعتك الشروع بأعمال صعبة قد يجعلك أكثر تشاؤما، ويؤدي إلى الإجهاد.

2- الحاجة إلى الهرب

هل تتوق لرمي كل ما حولك بعيدا وحجز تذكرة ذهاب من دون عودة إلى بلد سياحي؟ أو هل ترغب بالسكن في كوخ ريفي معزول؟

إذا أصبحت هذه الأسئلة تؤرقك، فقد تكون مؤشرا أو عارضا من أعراض "الإجهاد"، وفقا لخبراء.

الإجهاد في العمل

الإجهاد في العمل

3- النسيان والتأجيل

هل تؤجل أو تحذف مهمات عليك القيام بها، أو تواريخ أو مناسبات مهمة، كأعياد الميلاد، أو اجتماعات معينة أو غيرها؟

يعتبر النقص المفاجئ في الاهتمام بالتفاصيل إشارة تحذيرية إلى الإجهاد.

4- الشعور الدائم بالتعب

هل تفضل النوم على الخروج في صباح يوم مشمس رائع من أيام الإجازة؟

الشعور بالتعب وتفضيل النوم هو علامة منبهة على معاناة الشخص من مشاكل في العمل.

5- الشكوى

هل تشكو من العمل عند الانتهاء من الدوام؟ قد تكون هذه المشاعر أيضا من أعراض "الإرهاق الزائد".

الانغماس في العمل يؤدي إلى الإجهاد الذهني

الانغماس في العمل يؤدي إلى الإجهاد الذهني

6- الشعور المستمر بالمرض

هل يرافقك صداع مزمن أو آلام في المعدة، أو اضطرابات في التنفس؟

في حال لم يشخص الأطباء أية حالة مرضية، فإن هناك الكثير من الروابط بين شكاوى الصحة البدنية والإرهاق. ويمكن أن يؤدي الإجهاد إلى ضرر جسدي فعلي، من نزلات البرد إلى مشاكل في القلب.

المصدر: التايم (بتصرف)

XS
SM
MD
LG