Accessibility links

هذه هي فوائد اليوغا لصحة أفضل


نجمة بوليوود شيلبا كوندرا تمارس اليوغا على المسرح في يوم اليوغا العالمي في بنغالور 2015

نجمة بوليوود شيلبا كوندرا تمارس اليوغا على المسرح في يوم اليوغا العالمي في بنغالور 2015

اليوغا رياضة روحية وجسدية يعود منشأها إلى الهند قبل خمسة آلاف عام، ولا تقتصر ممارسة هذه الرياضة على فئة عمرية معينة، وليست حكراً على أحد.

لا تحتاج اليوغا إلى تجهيزات ومعدات. ما عليك سوى ارتداء ملابس مريحة واختيار مكان هادئ، أما بالنسبة لوضعية الجسم المطلوبة، فهذا يعتمد على نوع اليوغا التي تود ممارستها.

للمزيد عن فوائد اليوغا وكيفية ممارستها استمعوا إلى التقرير الصوتي التالي من إعداد سري الخليلي ويقرأه أنطونيو حداد.

XS
SM
MD
LG