Accessibility links

logo-print

هكذا تحمي ظهرك من الجلوس الخاطئ


آلام الظهر

آلام الظهر

يسبب الجلوس في وضع خاطئ ألما في الظهر والرقبة، وإرهاقا بالعضلات، والتهابا في المفاصل، ومشاكل في الهضم، واضطرابا في الحالة المزاجية.

ويؤدي الجلوس بوضعية تدفع الرأس نحو الأمام والأسفل أثناء استخدام أجهزة إلكترونية إلى شد متكرر في الرقبة ما يتسبب في شد العضلات خلف الرقبة والجزء الأعلى من الظهر، هذا فضلا عن أن الجلوس المائل للأمام يؤدي إلى شد عظام الفك وعضلات الوجه.

لكن هناك طرقا تجنبكم هذه المتاعب تستمعون إليها في التقرير التالي من إعداد رامي الهادي.

المصدر: "راديو سوا"

XS
SM
MD
LG