Accessibility links

هذه هي مخاطر الجلوس لفترات طويلة يوميا


العمل المكتبي يفرض الجلوس لساعات كثيرة يوميا

العمل المكتبي يفرض الجلوس لساعات كثيرة يوميا

قد تفكر مرتين قبل الاستمرار في الجلوس لفترات طويلة عندما تدرك أن ذلك يحمل مخاطر كبيرة على صحتك وعافيتك تفوق المشاكل التي قد تلحق بالعظام والمفاصل.

وتشير الدراسات إلى أن الجلوس لفترات طويلة يتسبب بالبدانة خاصة في منطقتي البطن والأرداف، وقد تؤدي إلى تجلط الشرايين وأمراض القلب، إضافة إلى المخاطر النفسية.

وينصح الأطباء بالجلوس على مقاعد مرنة مثل الكرات المطاطية والوقوف كل بضعة دقائق والقيام بالتمارين الرياضية التي تساعد على شد العضلات.

المزيد من النصائح والتفاصيل في تقرير أريج البكار من راديو سوا:

XS
SM
MD
LG