Accessibility links

logo-print

المخاطر الصحية للعمل الليلي وسبل تجنبها


عمال باكستانيون يعملون لساعات متأخرة

عمال باكستانيون يعملون لساعات متأخرة

أول الأعراض الصحية التي تظهر على أولئك الذين يعملون لفترات طويلة ليلا هو قلة التركيز وتعكر المزاج.
لكن مع طول الفترة التي يقضيها الإنسان في العمل ليلا تزداد المشاكل الصحية والنفسية التي يعاني منها والتي تنعكس بشكل واضح على أسرته.
فقد يتعرض الإنسان للإصابة بالبدانة وارتفاع ضغط الدم والإرهاق بشكل عام. ويقول د. مجدي نزيه اختصاصي التغذية إن هناك علاقة بين الأكل في الأوقات المتأخرة ومرض السرطان.
غير أنه مع متطلبات الحياة المتزايدة وصعوبة الحصول على فرصة عمل، يكون العمل في الليل أمرا لا مفر منه، لذا ينصح الأطباء بأخذ قسط كاف من النوم أثناء النهار وعدم التعرض إلى الضوء أثناء النوم أو قبله أثناء الذهاب إلى البيت، والتناوب بين نوبات عمل الليل والنهار بشكل انسيابي.

تعرف على مزيد من التفاصيل حول مضار العمل ليلا وسبل الوقاية من تداعياته في التقرير الصوتي التالي:

XS
SM
MD
LG