Accessibility links

logo-print

لمرضى القلب.. إليك عادات غذائية تجنبك الوفاة المبكرة


أطباق من المطبخ اليوناني

أطباق من المطبخ اليوناني

خلصت دراسة جديدة إلى أن اتباع حمية البحر الأبيض المتوسط قد تكون أفضل لأمراض القلب من تناول أدوية خفض الكولسترول.

وكشف الخبراء أن اتباع نظام غذائي غني بالخضروات والمكسرات والأسماك والزيوت يمكنه أن يقلل فرص الوفاة المبكرة جراء مرض القلب بنسبة 37 في المئة.

وتابعت الدراسة 1200 شخص ممن سبق لهم أن أصيبوا بأمراض القلب، ووجدت أن أولئك الذين اتبعوا نظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي بشكل وثيق كانوا أقل عرضة للوفاة.

أنواع من الخضروات والمكسرات والأسماك

أنواع من الخضروات والمكسرات والأسماك

وقال البروفيسور جيوفاني دي غيتانو، رئيس قسم علم الأوبئة والوقاية في معهد "IRCCS Neuromed" في إيطاليا، إن لدى الحمية تأثيرا قويا، مشيرا إلى أنه يجب على الأطباء النظر في معالجة الاستهلاك الغذائي قبل اللجوء إلى الأدوية.

وأضاف أن الحمية المتوسطية معروفة على نطاق واسع بأنها واحدة من العادات العذائية الصحية في العالم.

ولفت في هذا الصدد إلى أن العديد من الدراسات العلمية أظهرت أن اتباع نمط حياة متوسطي تقليدي يرتبط بانخفاض خطر أمراض مزمنة مختلفة، والأهم، بانخفاض الوفاة من أي سبب.

طبق الحمص

طبق الحمص

وكان الاعتقاد، في وقت سابق، أن أدوية خفض الكولسترول هي أفضل طريقة لمعالجة أمراض القلب، ولكن الأمر ليس كذلك إذ إن هذه العلاجات تساعد فقط في الحد من المشاكل بنسبة 24 في المئة.

ويؤكد الخبراء أن من الأفضل الجمع بين الأمرين، أي استهلاك حمية البحر الأبيض المتوسط بموازاة تناول الأدوية المخفضة للكوليسترول لمعالجة أمراض القلب.

المصدر: إندبندنت (بتصرف)

XS
SM
MD
LG