Accessibility links

أفضل الطرق لإنقاص الوزن.. وتحذير واحد


أشخاص يعانون من الوزن الزائد في مركز بغرب فرنسا

أشخاص يعانون من الوزن الزائد في مركز بغرب فرنسا

إنقاص الوزن رغبة لدى الملايين، لذلك جمعنا لك هنا قائمة ببعض طرق إنقاص الوزن التي سبق ونشر تفاصيلها موقع "راديو سوا" (اضغط على العناوين أدناه للتفاصيل):

ركوب الدراجة

النوم لفترة كافية

الشوكولاتة

شرب الماء

تصغير المعدة

التعرض الكافي لأشعة الشمس الصباحية

تناول الألبان واللوز كوجبات سريعة

وأخيرا، 14 نصيحة لجسم أكثر رشاقة

وهنا نقدم لك طرقا سخرنا فيها التكنولوجيا لغرض إنقاص الوزن:

كأس ذكية تعد السعرات وشوكة تعد اللقم

بدقة متناهية.. احسب هنا الكيلوغرامات الزائدة في جسمك

وهذه 20 حمية في صور:

إذا أردت معلومات أكثر عن ظاهرة البدانة، فاقرأ:

خريطة البدانة حول العالم.. واحد من كل ثلاثة بالغين زائد الوزن

بالأرقام: السعودية أشد بلدان العالم تخمة واليمن ثاني أشدها جوعا

احذر!

من واجبنا أن نحذرك من بعض العوارض السلبية لإنقاص الوزن.

فقد نشرت وكالة رويترز أن إنقاص الوزن يرتبط بتدهور الحالة المزاجية، وفق دراسة جديدة.

ورغم أن منتجات إنقاص الوزن تلمح دوما إلى أنها ستجعل الناس يشعرون على الفور بأنهم في حالة أفضل لكن نتائج الدراسة تشير إلى أن ذلك قد لا يكون حقيقيا.

وخلص باحثون بريطانيون تابعوا نحو 2000 شخص يعانون من زيادة الوزن أو السمنة على مدى أربع سنوات أن من يفقدون خمسة في المئة من أوزانهم أو أكثر تتحسن حالتهم البدنية لكن يرتفع بينهم معدل الاكتئاب.

وقالت جين واردل التي قادت الدراسة والباحثة في كلية لندن "نعرف أن إنقاص الوزن صعب للغاية وأيضا الحفاظ عليه، وتوضح النتائج أنه رغم أن إنقاص الوزن له فوائد صحية إلا أنه قد ينطوي على معاناة نفسية".

XS
SM
MD
LG