Accessibility links

logo-print

رمضان له فوائد صحية وأضرار.. تعرف عليها


صاحب محل في الإمارات يبيع التمور في رمضان

صاحب محل في الإمارات يبيع التمور في رمضان

أخضع بعض الباحثين الصيام للدراسة الطبية باعتبار أنه نوع من الحمية التي تساهم في إنقاص الوزن.

وتوصلت أبحاث عدة إلى أن للصيام فوائد صحية تتجاوز مسألة تخفيف الوزن لتصل إلى منح الصائمين الشعور بالسعادة، لكن في الوقت نفسه للصيام بعض الأضرار على جسم الإنسان.

ومن الفوائد الصحية المحتملة للصيام، بحسب دليل أعدته الخدمة الوطنية للصحة في بريطانيا، حرق الدهون وخفض الوزن بالنسبة لمن يعانون السمنة أو الذين يريدون التخلص من الوزن الزائد.

وقد يساعد الصيام أيضا على خفض مستوى الكولسترول، وبالتالي سيطرة أكبر على السكري وضغط الدم.

ومع مرور الأيام الأولى من رمضان ترتفع مستويات الأندروفين في الدم ما يجعل الصائمين أكثر يقظة وسعادة ويصير لديهم شعور أحسن بالصحة النفسية.

وهذا جانب من آراء المغردين.

يقول هذا المغرد: "رمضان فرصة عظيمة نظرا لفوائده، خلال هذا الشهر نتعلم كيف نقدر الطعام والصحة".

أضرار الصوم

رغم الفوائد الصحية، فإن الصيام يحمل أضرارا صحية يتصدرها جفاف الجسم بسبب الانقطاع عن شرب السوائل لساعات قد تصل إلى 17 ساعة في بعض البلدان.

وتطرح هذه المشكلة بشكل حاد عند المتعودين على شرب السوائل باستمرار خلال النهار.

ويتسبب الصيام كذلك في حالة من الضغط تختلف حسب كل شخص، أما في الليل فقد يتسبب رمضان في وقوع اضطراب بأوقات النوم أو في حالة من الأرق لبعض الصائمين، حسب الخدمة الوطنية للصحة في بريطانيا.

وقد يصاحب الصيام شعور بآلام في الرأس.

المصدر: مجلة "medicalnewstoday" / موقع الاندبندنت

XS
SM
MD
LG