Accessibility links

الرياضة خلال الحياة تحافظ على صحة القلب لدى المسنين


كشف دراسة حديثة أن المسنين الذين كانوا يمارسون الرياضة خلال حياتهم يتمتعون بصحة أفضل في القلب ويحافظون على الخصائص الحيوية الفتية.

وقد أجريت الدراسة على أشخاص فوق سن الـ65 كانوا يمارسون الرياضة بشكل أسبوعي لمدة 15 إلى 25 سنة سابقة.

ووجدت الدراسة أنه كلما مارسوا الرياضة بشكل أكبر في حياتهم (أي عدد أكبر من الأيام في الأسبوع) كلما حافظوا على خصائص في القلب مشابهة لخصائص الشباب.

مثلاً، أولئك الذين كانوا يمارسون الرياضة 4 إلى 5 مرات في الأسبوع يلاحظون إيجابيات في صحة القلب مشابهة للإيجابيات التي يتمتع بها الرياضيون المحترفون بنسبة 54 بالمئة، أما الذين كانوا يمارسون الرياضة مرتين إلى 3 مرات أسبوعيا، فوجدت الدراسة أنهم يتمتعون بإيجابيات في صحة القلب مشابهة لإيجابيات الرياضيين المحترفين بنسبة 42 بالمئة.

ويعتبر الرياضيون المحترفون أولئك الذين كانوا يمارسون الرياضة 6 إلى 7 مرات أسبوعيا في السنوات الـ15 إلى الـ25 الماضية، وحافظوا على 100 بالمئة من الخصائص الحيوية في القلب بحيث بقيت مشابهة لخصائص الشباب من عمر 30 عاما.

وقد عرضت الدراسة في الاجتماع السنوي لجمعية القلب الأميركية الأربعاء في مدينة أورلاندو في ولاية فلوريدا.
XS
SM
MD
LG