Accessibility links

logo-print

دراسة: فيتامين د يحتاج إلى الكالسيوم لحماية العظام


أشارت دراسة حديثة إلى أن تناول مكملات غذائية من فيتامين د مع الكالسيوم يحمي العظام من الكسور لدى الرجال والنساء في مختلف الأعمار، غير أن فيتامين د لوحده غير كاف بل يحتاج أيضا إلى الكالسيوم.

فقد حلل الباحثون بيانات من 68,517 شخصا عمرهم المتوسط 70 عاما، كانوا قد شاركوا في سبع دراسات سابقة، ودرسوا تأثير تناول فيتامين د من جهة وفيتامين د مع الكالسيوم من جهة أخرى على خطر إصابتهم بكسور في العظام.

ووجد الباحثون أن تناول 10 إلى 20 مايكروغرام يوميا من فيتامين د لوحده لا يحمي العظام من الكسور. أما تناول الكالسيوم مع فيتامين د فيقلل من خطر الإصابة بكسور في الورك وكسور في العمود الفقري والكسور في العظام بشكل عام.

ودعا الباحثون في الدراسة التي نشرت في المجلة الطبية البريطانية BMJ الصادرة على موقعها الالكتروني في 12 يناير/كانون الثاني، إلى مزيد من الدراسات حول فيتامين د، لا سيما في جرعاتها العالية المصاحبة للكالسيوم.

وقالوا إن مزيدا من الأبحاث ضرورية لتحديد الجرعات الأكثر فعالية من فيتامين د ومدة تناولها وطريقة تناولها مع الكالسيوم.
XS
SM
MD
LG