Accessibility links

logo-print

نشرت الكاتبة والصحافية الاسترالية صوفي سكوت كتابا حول طرق اختبار السعادة في حياة الإنسان.

وعرضت المؤلفة في كتابها الذي حمل عنوان: "Roadtesting Happiness: How to be Happier (No Matter What)" النصائح والسبل العلمية التي يفترض أن تكفل السعادة، وأعدت قائمة تمت تجربتها واختبارها وتشجيع القراء على الخروج بقائمتهم الخاصة.

ونقلت وكالة رويترز عن سكوت قولها: "لتكون سعيدا أمر يجب التركيز عليه". وأكدت على ضرورة بذل جهد للوصول إلى السعادة، والاستمرار في التركيز والعمل على الأشياء التي تجعل الإنسان سعيدا.

وأوضحت سكوت أن هناك ثلاث نصائح للسعادة وهي:

- التركيز على أن تكون شاكرا للناس من حولك وللأشياء الجيدة في حياتك.

- استخدام قوتك لمساعدة الآخرين من خلال العمل التطوعي.

- الاستماع إلى أفكارك وكيف تؤثر في مشاعرك ووقف أي أفكار سلبية قبل أن تسيطر عليك.

وأشارت إلى أنها ركزت في كتابها إلى الأمور الأكثر احتمالا لجعل الناس سعداء، إلا أنها أكدت في المقابل أن على إنسان أن يجد ما يناسبه. وقالت سكوت إن النظرة الايجابية تبدأ بخطوات سهلة وصغيرة جدا.

XS
SM
MD
LG