Accessibility links

دراسة: تفاحة واحدة يوميا تقي من السمنة وهشاشة العظام


أكدت دراسة طبية أميركية أن تناول تفاحة واحدة كل يوم يقي الإنسان من مخاطر السمنة وزيادة الوزن وتهشم العظام عند التقدم في العمر.

وقالت الدراسة ، التي نشرت على موقع American Journal of Clinical Nutrition إن النساء المسنات اللواتي يتناولن كثيرا من الفاكهة والخضراوات والحبوب بشكل عام يقل لديهن احتمال الإصابة بكسور في العظام مقارنة مع اللواتي لا يتناولن مثل هذا الطعام الصحي.

ووجدت الدراسة أن الأشخاص الذين يتناولون مغذيات محددة مثل الكالسيوم وفيتامين (د) لديهم كتلة عظمية أكبر ويتعرضون للكسور بنسبة أقل عند التقدم في السن.

وشملت الدراسة أكثر من 3500 إمرأة وحوالي 1650 رجلا يبلغون 50 عاما أو أكثر.
XS
SM
MD
LG