Accessibility links

دراسة: الحمية الغذائية تجعلك متوترا وسريع الغضب


أظهرت دراسة علمية بريطانية حديثة أن إتباع حمية غذائية يتطلب جهودا لضبط النفس أكثر منها لتناول الطعام الأمر الذي يؤدي إلى الشعور بالانفعال والغضب.

وذكرت صحيفة ديلي تلغراف البريطانية أن الدراسة كشفت أن الأشخاص الذين يتناولون التفاح عوضا عن الشوكولاتا أثناء حميتهم الغذائية يميلون بشكل واضح لمشاهدة أفلام تعبر عن الغضب والانتقام أكثر من مشاهدة الأفلام المعتدلة.

وقال عضوا فريق البحث ديفيد غال من جامعة نورث وسترن في شيكاغو، وويندي ليو من جامعة كاليفورنيا إن الدراسة قد أعدت لمعرفة ما إذا كانت ممارسة ضبط النفس يمكن أن تؤدي إلى مجموعة كبيرة من السلوكيات الغاضبة حتى في المواقف التي تكون فيها هذه السلوكيات بالغة الرقة.

وأظهرت الدراسة أن ممارسة ضبط النفس تجعل الأشخاص أكثر عرضة للتصرف بعدوانية تجاه الآخرين كما أكدت أن الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية يكونون معكري المزاج وسريعي الغضب.

وبحسب الدراسة فإن التدخلات السلوكية البديلة يمكن أن تعتمد على مجموعة أوسع من الطرق لتعزيز السلوكيات الإيجابية تجاه الأهداف طويلة الأجل.
XS
SM
MD
LG