Accessibility links

للنوم سحر خاص، يفوق ما يتركه من أثر على صحة المرء النفسية، وشعوره بالانتعاش والقدرة على أداء مهام اليوم بشكل أفضل.

فقد كشف باحثون أميركيون عن ارتباط النوم بشكل وثيق بالوقاية من أمراض مزمنة كالسكري والقلب.

وانطلقت حملة في الولايات المتحدة للتوعية بأهمية النوم في حياة الإنسان، ووضعوه في مكانة موازية للتغذية السليمة وممارسة التمارين الرياضية.

ويؤكد الدكتور صفوان بدر أخصائي الأمراض الصدرية ورئيس الأكاديمية الأميركية للعناية بالنوم في ديترويت أن العلاقة بين قلة النوم والأمراض الخطيرة يُعد اكتشافا حديثا، فالأطباء قبل أعوام لم يدركوا أهمية النوم للوقاية من الأمراض الخطيرة.

استمعوا للمزيد من النصائح في التقرير الصوتي التالي من إعداد شيرين ياسين وقراءة آنا عبد المسيح.

XS
SM
MD
LG