Accessibility links

logo-print

نوم القيلولة يساعد في حفظ المعلومات قبل الامتحانات


كشفت دراسة أميركية أجريت مؤخرا عن أن نوم القيلولة قبل الخضوع للامتحانات يسفر عن اداء افضل للطلاب بمختلف أعمارهم.

وقسم الباحثون في الدراسة التي نشرت في مجلة علم الأعصاب والتعلم المتطوعين إلي مجموعتين، أخذت الاولى فترة قيلولة لمدة 47 دقيقة قبل اداء امتحان، بينما خضعت المجموعة الثانية للامتحان ذاته من دون اخذ فترة قيلولة.

وبينت الدراسة التي اجراها باحثون من جامعة سيتي في نيويورك أن الطلبة الذين خضعوا لنوم القيلولة استطاعوا أن يتذكروا معظم الحقائق المطلوبة لاداء الامتحان في حين فشل الطلبة الذين لم يأخذوا فترة القيلولة في الامر ذاته.

وكانت دراسات سابقة قد بينت أن من ينام جيدا قبل ليلة الامتحان يركز جيدا فيه.

وأعزى علماء الأعصاب في الدراسة سبب ذلك إلى أن خلال فترة الراحة أو الخلود إلى النوم تتصلب المعلومات المطلوب تذكرها بانتقالها من قرن آمون وهو الجزء المسؤول عن تخزين المعلومات في المخ إلى أجزاء أخرى فيه.


وأشار الباحثون إلى أن اخذ الطالب قدرا من الراحة يخزن تلك المعلومات في أجزاء أخرى من المخ بدلا من قرن آمون الذي يخزن المعلومات ويفقدها بسرعة.

من جانبه أشار الدكتور ماثيو توكر من الجامعة إلى أن الدراسة تعد الأولىمن نوعها التي تسلط الضوء علي أهمية القيلولة التي ينبغي للطلبة أن يأخذوها كي تساعدهم في التركيز وبالتالي تحسن أداء الذاكرة.
XS
SM
MD
LG